Penilaian Akhir Semester
Tahun Pelajaran 2017/2018
Mata Pelajaran :
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/ Semester : X / 1 (satu)
Bidang Keahlian : BISMENTIK
Kompetensi Keahlian : X AKL, OTP,
BDP, TKJ, RPL, MM
Hari / Tanggal :
Waktu : Pk. ( 120 menit )
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C, D atau E
pada alternative jawaban yang dianggap paling benar
1. Jika datangnya bola menyusur tanah maka teknik yang tepat
untuk menghentikan bola tersebut pada permainan sepak bola yaitu...
A. stoping menggunakan dada
B. stoping menggunakan paha
C. stoping menggunakan lutut
D. stoping menggunakan punggung kaki
E. stoping menggunakan telapak kaki
2. Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul
bola (heading) adalah....
A. Kepala bagian depan
B. Kepala bagian tengah
C. Kepala bagian samping
D. Kepala bagian belakang
E. Kepala bagian atas
3. Menyentuh bola sambil berlari merupakan teknik …pada
sepak bola
A. dribbling
B. passing
C. heading
D. stoping
E. shoothing
4. Kejadian saat bermain sepak bola sedang berlangsung,
wasit tidak perlu menghentikan permainan untuk sementara waktu, dikarenakan...
A. Pelanggaran
B. Hands ball
C. Pemain cidera
D. Heading
E. Pemain terkena kartu
5. Fase terakhir dari teknik menendang bola dengan
menggunakan punggung kaki pada sepak bola yaitu...
A. Ambil sikap berdiri di belakang bola
B. Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan
jarak satu kepal dengan kaki yang satunya.
C. Kaki tendang lurus dibelakang bola dan
pandangan kea rah bola yang akan ditendang.
D. Kaki tendang di ayunkan ke belakang kemudian ke
depan menendang bola dengan perkenaan pada punggung kaki.
E. Gerak lanjut kaki tendang dan diikuti anggota
tubuh yang lainnya untuk menjaga keseimbangan
6. Kesalahan yang terjadi ketika belajar teknik menendang
dengan kaki bagian dalam pada sepak bola yaitu...
A. Berdirilah dengan posisi melangkah, kaki kiri
di depan dan kaki kanan di belakang menghadap ke bola
B. Kaki kiri menumpu di samping bola dengan jarak
satu kepal tangan dengan ujung kaki mengarah ke depan, lutut sedikit di tekuk,
dan badan condong ke depan.
C. Bukalah kaki kanan keluar sehingga mata kaki
mengarah ke bola dan kedua lengan menjaga keseimbangan.
D. Ayunkan kaki ke bola dengan menggunakan ujung
kaki bagian.depan
E. Gerakan selanjutnya diikuti oleh gerakan lanjut
dari kaki tendang dengan diikuti anggota tubuh yang lainnya
7. Kesalahan dalam melakukan teknik lemparan ke dalam pada
permainan sepak bola yaitu...
A. Lemparan harus menggunakan kekuatan kedua
tangan.
B. Bola dilepas di atas kepala.
C. Kedua kaki harus selalu kontak dengan tanah.
D. Pada waktu melempar tidak boleh melakukan
gerakan tipu
E. Boleh menggunakan satu tangan dalam melempar bola
8. Kesalahan dalam melakukan teknik mengontrol bola sepak menggunakan
dada yaitu...
A. Sikap berdiri mengahadap arah datangnya bola.
B. Posisikan tubuh sehingga dada satu arah dengan
datangnya bola.
C. Busungkan dada sehingga terbuka lebar dan kedua
tangan melebar dalam posisi yang seimbang.
D. Tahan bola tepat di dada dengan sedikit
sentuhan atau tarikan ke belakang.
E. dada tidak dibusungkan dan lengan/tangan tidak
terbuka, dan tidak ada gerakan menjemput bola
9. Dalam melakukan dribling pada permainan sepak bola yang
perlu di perhatikan yaitu...
A. Tendangan terlalu keras sehingga laju bola
terlalu cepat, yang mengakibatkan bola sulit untuk dikuasai.
B. Kaki bagian dalam dan bagian luar, untuk
menggiring zig-zag, menghindari rintangan lawan, atau menggiring pada lintasan
menikung
C. Tendangan terlalu lemah, yang mengakibatkan
kesempatan lawan akan memperdayakan kita lebih terbuka. Dalam hal ini, pihak
lawan akan segera menempati posisi masing-masing, sehingga sulit untuk
diterobos.
D. Pandangan lebih banyak ke arah bola ketika
sedang menggiring bola, mengakibatkan bola tidak terkendali sebagaimana
mestinya.
E. Gerakan kaki kurang gesit atau kurang lincah
sehingga ketika menguasai bola menjadi kaku
10. Kriteria pemain sepak bola di nyatakan tidak terkena
peraturan off side yaitu...
A. Dia lebih dekat ke garis gawang lawan-lawannya
sebelum bola di oper oleh rekannya
B. Seorang pemain dalam posisi offside pada saat
bola disentuh atau dimainkan oleh salah satu timnya, dia, menurut pendapat
wasit, secara aktif terlibat dalam
permainan .
C. Ada operan bola mendahului seluruh pemain.
D. Posisi satu diantara pemain lebih dekat ke
gawang lawan dibanding pemain tim lawan itu sendiri
E. Jika seorang pemain dalam posisi offside, namun
tidak terlibat dalam bermain
11. Seorang yang melakukan passing dengan memantulkan bola ke
lantai pada permainan bola basket dinamakan teknik...
A. over head pass
B. side pass
C. long pass
D. short pass
E. bounce
12. Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik memegang
bola basket yaitu...
A. bola di pegang dengan satu tangan
B. bola di pegang dengan dua tangan
C. bola di pegang dengan satu tangan bagian ruas
jari
D. bola di pegang dengan satu tangan bagian
telapak
E. bola di pegang dengan dua tangan membentuk
contong
13. Menangkap bola basket sambil berlari dan melakukan dua
langkah terakhir, kemudian memasukan bola ke keranjang merupakan latihan
teknik…
A. lay up
B. jump shoot
C. pivot
D. side pass
E. drible
14. Melemparkan bola basket setinggi dada pada kawan saat
bermain dengan gerakan cepat dan jarak pendek dalam rangka penyerangan
dnamakan..
A. bounce pass
B. over head pass
C. head pass
D. chest pass
E. side pass
15. Fase terakhir dari teknik shooting dari gerkan tangan
pada permainan bola basket yaitu...
A. memegang tangan
B. memutar lengan
C. memegang bola
D. menjulurkan lengan
E. melecutkan pergelangan tangan
16. Kesalahan yang terjadi ketika belajar teknik passing pada permainan bola basket yaitu...
A. dilakukan dari jarak dekat
B. dimulai dari gerkan sederhana.
C. semua anggota tubuh bergerak
D. hanya lengan dan tangan yang bergerak.
E. ada sikap awal, sikap pelaksanaan dan sikap
akhir
17. Kesalahan belajar menembak pada permainan bola basket biasanya
terjadi...
A. jarak dekat ke basket
B. satu tangan yang terkuat
C. gerakannya sederhana
D. ketinggian basket relative rendah
E. di luar daerah hukuman
18. Seorang pemain bola basket memasukan bola ke keranjang
dari teknik lay up dan bola masuk dengan sempurna akan mendapat nilai...
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
19. Kesalahan dalam melakukan dribling pada permainan bola
basket yang perlu di perhatikan yaitu...
A. dilakukan tangan kanan saja
B. dilakukan tangan kiri saja
C. dilakukan tangan kanan dan kiri bergantian
D. tubuh sedikit membungkuk untuk melindungi bola
E. pandangan focus ke bola
20. Penjagaan satu lawan satu dimana pemain tertentu di beri
tugas untuk mengawal satu pemain lawan sampai permainan bola basket berakhir
dinamakan pola ...
A. man to man marking strategy
B. zona defence strategy
C. offensive strategy
D. defensive strategy
E. mixing strategy
21. Seorang yang memantulkan bola ke dinding tembok dengan
menggunakan ruas jari pertama sebagai perkenaan bola pada permainan bola voli
dinamakan teknik...
A. passing depan
B. passing samping
C. passing satu tangan
D. passing bawah
E. passing atas
22. Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik service
bawah bola voli yaitu...
A. dengan punggung tangan
B. telapak tangan dengan jari-jari tetutup
C. tangan dengan mengepal
D. telapak tangan dengan jari-jari terbuka
E. telapak tangan dengan jari-jari rapat
23. Berlari kecil-kecil dan melakukan dua langkah terakhir,
kemudian loncat dengan gerakan teakhir memasukan bola voli lewat net dengan
keras ke lapangan seberang merupakan latihan teknik…
A. smash
B. service
C. tipuan
D. passing
E. dive
24. Melemparkan bola voli ke atas dua langkah terakhir,
kemudian loncat dengan gerakan teakhir memasukan bola voli lewat net dengan
keras ke lapangan seberang merupakan latihan teknik…
A. service bawah
B. service atas
C. service samping
D. jump shoot seervice
E. service belakang
25. Fase terakhir dari teknik smash dari gerakan tangan pada
permainan bola voli yaitu...
A. memegang tangan
B. memutar lengan
C. memegang bola
D. menjulurkan lengan
E. melecutkan pergelangan tangan
26. Kesalahan yang terjadi pada gerakan tungkai ketika
belajar teknik passing bawah pada
permainan bola voli yaitu...
A. tungkai rapat
B. tungkai menyilang
C. lutut mengeper
D. lutut tidak menegeper.
E. tungkai lurus
27. Kesalahan belajar blocking pada permainan bola voli ...
A. tangan di arahkan ke bola
B. kedua lengan terjulur ke atas
C. gerakan tubuh ke atas
D. mendarat dengan dua kaki
E. mendarat dengan satu kaki
28. Seorang pemain bola voli memasukan bola ke lapangan
lawan dari teknik service dan bola masuk
dengan sempurna akan mendapat nilai...
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
29. Kesalahan dalam melakukan smash normal pada permainan
bola voli yang perlu di perhatikan yaitu...
A. memukul bola dengan satu tangan
B. meloncat dengan mengayunankan satu lengan
meloncat dengan
C. mengayunankan ke dua lengan
D. meloncat setelah bola mencapai titik tertinggi
E. meloncat sebelum bola mencapai titik tertinggi
30. Kesalahan fatal dalam melakukan passing bawah permainan
bola voli yaitu ...
A. ke dua lengan di tekuk
B. ke dua lengan lurus
C. ke dua lutut di tekuk
D. badan membungkuk
E. pandangan ke bola
- Teknik yang tepat saat menyentuh papan finish pada lomba renang gaya dada…
A. menyentuh dengan tangan kiri
B. menyentuh dengan tangan kanan
C. menyentuh dengan kedua tangan bersamaan
D. menyentuh dengan ujung jari kanan
E. menyentuh dengan ujung jari kiri
- Teknik yang tepat saat menyentuh papan finish pada lomba renang gaya Crawl…
A. menyentuh dengan tangan kiri
B. menyentuh dengan tangan kanan
C. menyentuh dengan
salah satu tangan
D. menyentuh dengan ujung jari kanan
E. menyentuh dengan ujung jari kiri
- Pada waktu belajar start renang gaya bebas, ada kejadian air masuk ke hidung sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman. Hal ini disebabkan...
A. mata melihat air
B. mata tertutup
C. ke dua lengan tidak lurus
D. kepala mendongkak
E. kepala menunduk
34. Pada waktu belajar start renang gaya bebas, ada kejadian
dada menghantam air sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman. Solusi kejadian
tersebut yaitu...
A. mata melihat air
B. mata tertutup
C. ke dua lengan tidak lurus
D. kepala mendongkak
E. kepala menunduk
- Gerakkan kaki ke atas dan ke bawah secara bergantian (seperti orang yang sedang berjalan kaki), tetapi antara kaki dan paha dengan posisi lurus atau dengkul tidak boleh ditekuk dan pangkal paha sebagai porosnya serta dilakukan terus menerus. Teknik ini salah satu ciri renang..
A. gaya Crawl
B. gaya dada
C. gaya punggung
D. gaya kupu
E. gaya pertolongan
- Tangan kiri dan kanan bergerak secara bergantian. Ketika tangan kiri selesai mengayuh dan mulai diangkat keluar dari dalam air, tangan kanan langsung masuk ke dalam air dan mengayuh ke belakang, begitu seterusnya.Kapan terjadinya gerakan bernafas pada renang gaya Crawl bila bernafas ke arah kanan.
A. Ketika tangan kiri selesai mengayuh dan mulai diangkat
keluar dari dalam air
B. Ketika tangan kanan selesai mengayuh dan mulai diangkat
keluar dari air
C. Ketika tangan kiri selesai mengayuh
D. Ketika tangan kanan selesai mengayuh
E. Ketika tangan kiri selesai mengayuh dan mulai masuk ke
dalam air
- Gerakan kepala yang benar saat bernafas pada renang gaya Crawl...
A. mengangkat kepala ke depan
B. mengangkat kepala ke belakang
C. menoleh ke samping
D. menunduk ke bawah
E. menghadap ke atas
- Solusi supaya air tidak masuk ke mulut saat bernafas pada renang gaya Crawl yaitu...
A. mengangkat mirig
ke depan
B. mengangkat miring ke belakang
C. menoleh ke samping maksimal
D. menunduk ke bawah maksimal
E. menghadap ke atas maksimal
- Posisi tubuh renang gaya Crawl yang ideal terhadap air yaitu...
A. kurve
B. horizontal
C. vertical
D. menghadap
E. streamline
- Pada perlombaan renang gaya bebas, perenang biasanya memilih gaya Crawl. Hal ini di sebabkan...
A. gaya crawl memiliki speed yang paling tinggi
B. gaya dada memiliki speed yang paling tinggi
C. gaya punggung memiliki speed yang paling tinggi
D. gaya kupu memiliki speed yang paling tinggi
E. gaya dolphin memiliki speed yang paling tinggi
II. Jawablah pertanyaan berikut ini dengan jelas dan
singkat
- Jelaskan tentang :
a. daya apung positif
b. daya apung negatif
c. daya apung di antara
positif dan negatif pada saat anda sedang belajar berenang
- Bagaimana prosedur untuk mengetahui daya apung tubuh kita ?
- Bagaimana cara mengatasi tubuh yang memiliki daya apung negative
- Jelaskan teknik meluncur di air yang benar
- Bagaimana prosedur untuk menguasai renang gaya crawl
